Autogenes Training

 Autogenes Training ist eine mentale Technik, mit der Sie sich selbst in kurzer Zeit zur Entspannung bringen können.

Ziel des Kurses ist die Vermittlung dieser Technik.

  • eine Methode, die jederzeit und überall angewendet werden kann
  • welche die Körperwahrnehmung verbessert
  • ist eine gesunde Art sich zu entspannen
  • und vermittelt das Gefühl in sich zu ruhen

 Diese Methode ist hilfreich

  • bei (stressbedingten) Kopfschmerzen
  • bei Schlafstörungen
  • in Stresssituationen
  • bei vielen psychosomatischen Beschwerden

 Kontraindikation bei

  • Angst vor Kontrollverlust
  • Psychosen
  • Schizophrenie