Autogenes Training ist eine mentale Technik, mit der Sie sich selbst in kurzer Zeit zur Entspannung bringen können.
Ziel des Kurses ist die Vermittlung dieser Technik.
- eine Methode, die jederzeit und überall angewendet werden kann
- welche die Körperwahrnehmung verbessert
- ist eine gesunde Art sich zu entspannen
- und vermittelt das Gefühl in sich zu ruhen
Diese Methode ist hilfreich
- bei (stressbedingten) Kopfschmerzen
- bei Schlafstörungen
- in Stresssituationen
- bei vielen psychosomatischen Beschwerden
Kontraindikation bei
- Angst vor Kontrollverlust
- Psychosen
- Schizophrenie